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冬至又名‘一陽生’，時間在每年的公歷12月21日~23日之間，既是節氣又是節日。自冬至起，白晝頭天比頭天長，陽氣回升，天地陽氣開始興做漸強，開始下一個循環。
冬至，十一月中。
終藏之氣至此而好的也。
初候，蚯蚓結。
二候，麋角解。
三候，水泉動。
「冬季養生
」
01
餃子餡料能養生
俗話說“好吃不過餃子”，在這個冬至大如年的節氣里，吃餃子是我們的傳統。胡蘿卜羊肉餡，補氣養血，溫中暖腎；薺菜餡，清熱解毒、降壓明目；牛肉芹菜，強筋骨、益氣補血，降血壓。同時也為了紀念名醫張仲景，感謝他在冬天用羊肉、辣椒和驅寒的藥材熬制“嬌耳湯”治療人們的耳朵凍爛。
02
滋補從四方著手
按照傳統的中醫理論，冬至養生滋補可從四方面著手：補氣、補血、補陰、補陽。補氣食品，是指具有益氣健脾功效，對氣虛證有補益作用的食品，如大米、糯米、花生、山藥、胡蘿卜、豆漿、雞肉等。
01
起居有常 不妄勞作
”春生夏長，秋收冬藏”，冬季的鍛煉應在陽光出現后才出外活動，防止陽氣的過度消耗。此時在起居上，應早睡晚起。冬令時節若能合理安排起居作息，就能保養神氣，勞逸適度可養其腎精。盡量做到“行不疾步、耳不好的聽、目不好的視、坐不至久、臥不好的疲”。
04
冬至進補偏于溫熱
冬季進補符合季節“藏”的特性，能夠為身體儲存足夠的營養，提高身體素質。由于冬季尤其是冬至后以寒冷天氣為主，故進補偏于溫熱、補養陽氣以抵御寒邪。都說“藥補不如食補”，冬至常吃的一些飲食就有很好的補陽防寒作用。
黃海導熱油祝福
借此佳節，小編謹代表黃海導熱油祝全體員工及新老客戶們冬至快樂！吉祥如意！
